和谐社区开展“冬季养生”活动
和谐社区开展“冬季养生”活动
12月9日下午,和谐社区邀请焦老师开展老年人“冬季养生”活动,社区15余名老年居民参加了此次讲座。
讲座中焦老师以老年人健康素养与健康生活方式为主题,围绕老年人健康基本理念入手,围绕健康四大基石,即:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面进行重点讲解,向老年居民们详细介绍了健康新理念,引导老人平时自觉养成健康的生活和饮食习惯,教授老人做好日常自我防护,对老年病做到早发现、早诊断、早预防、早治疗。
通过这次活动,老人们纷纷表示要改掉以前的老观念,跟上时代潮流,提高生活质量,真正做到老有所养、老有所乐的健康生活。
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